III) Por uma vida mais saudável

Olá!!

E aí, pessoas! Tudo bem?Conseguiram passar uma semana comendo como lady e a cada três horas? Olha lá, hein?! Pois eu estou conseguindo sim. :) Toda vez que vou comer imagino que o Jonny Deep está na minha frente, num almoço romântico e que preciso comer com muita finesa. Hahaha, tem funcionado! O dia que eu enjoar, imagino outro gato!

Hoje quero que vocês mesmas se perguntem: quanto de água estou tomando por dia? Será que está sendo o necessário/suficiente para que meu corpo funcione bem?

Pergunto isso pra vocês meninas, porque a minha resposta era não até pouco tempo atrás. Eu sei que não tomava (e as vezes ainda não tomo) água o suficiente pra que meu corpo me ame. E eu sei que isso parece conversa de mãe, se torna até meio chato, até que você percebe (e vê) os benefícios no próprio corpo.

Exatamente. Se você é daquelas pessoas que tem dificuldade para ir ao banheiro, saiba que pouca água pode ser responsável por isso. Pele áspera? Também. Fome?Também. Como assim fome, Thu? É que muitas vezes nosso cérebro confunde sede com fome. Sabe aquele momento que você abre a geladeira e está com fome de não sei o quê? Experimente tomar água. Muitas vezes resolve.

Vou listar aqui alguns dos benefícios que uma boa hidratação pode trazer para sua vida:

- Ajuda a combater a acne, celulite e estrias;

-Mantem a pele vistosa e os cabelos com brilho (isso mesmo! Se sua pele está ressecada, os cabelos fracos..pode ser falta de água! Atenção!);

-Ajuda a manter o intestino funcionando corretamente;

-Previne retenção de líquidos (aquele famoso 'Inchaço' sabem?);

-Melhora a performance na malhação

Então, meninas vocês já sabem: o desejo dessa semana é beber pelo menos 1,5 L de água (água bonitas, nada de refrigerantes!) por dia. Ah, vamos, esse é mais moleza que comer feito lady... =P

Desejo uma excelente semana a todas!!

BEIJOS!